全体师生：

   为汕大学子的强身健体提供娱乐活动，鼓励同学们积极参加体育活动，让同学们爱上运动、养成良好的运动习惯，贯彻“德智体美劳”全面发展的理念，辅以激励机制，提高同学们参与活动的积极性，助力校园活动的发展和建设阳光积极的校园，汕头大学跑步协会将展开校园跑量挑战赛。现将具体事宜通知如下：

一、主办单位

共青团汕头大学委员会

二、承办单位

汕头大学跑步协会

三、活动主题

逐日奔跑

四、活动形式

线上打卡。操场、健身房、校园环路等地自由奔跑

五、活动时间

2025年12月10日-2025年12月31日

六、活动对象

汕头大学全体老师和学生

七、活动内容

（一）活动分组

跑量挑战赛分为精英组和乐跑组

（二）打卡方式

使用 Keep APP 记录跑步数据，每日上传跑步数据截图和自拍照一张至指定小程序。

（三）打卡规则

1、跑步数据截图必须包含距离、时长；单次打卡距离需大于等于1km；

2、平均配速须不小于10min/km；

3、若为分段的短距离高强度跑，需上传每段数据截图，可接受小于1km的距离；

4、若为跑步机，拍摄跑步机数据，需清晰可见跑步距离以及时长。

（四）奖项设置

1.精英组

第1-3名：骨传导耳机一个，荣誉证书一份

第4-8名：泡沫轴一个，荣誉证书一份

第9-12名：防晒袖套一双

打卡满20天：纸质证书一份

2.乐跑组（限200人，跑协成员不可参与）

第1-3名：体重秤一个，荣誉证书一份

第4-8名：泡沫轴一个，荣誉证书一份

第9-23名：运动毛巾一条

第24-40名：跳绳一条

打卡满16天：纸质证书一份

八、报名方式

扫描附件1内二维码填写调查问卷并加入咨询群以便了解更多活动信息。

九、注意事项

1.本次活动将提供到梦空间第二课堂学时。

2.为保障活动安全有序开展，参与者需按要求穿着透气运动服饰与防滑性能合格的跑鞋，请勿携带贵重物品；患有不宜剧烈运动疾病者，禁止报名参与。活动过程中如感身体不适，须及时就医，并联系协会工作人员，共同恪守安全健身基本原则。

东海岸工作人员：

罗同学（15280235589）

邱同学（18507065297）

宋同学（13040977523）；

桑浦山工作人员：

周同学（13719746475）

邓同学（13556905268）。

3.为了减少参与者在进行活动时出现身体不适的概率和让他们在跑步前更好的热身和跑步后更好地拉伸放松，参赛者需要参加由跑协开展的跑步指导。

4.参与者需要阅读并签署《健康承诺书》《自愿参与跑量比赛责任及风险告知书》。签署后将统一交至指导老师郭涛（田径场办公室103）处审核。

5.附件1为《健康承诺书》，内附活动咨询群和报名问卷二维码，附件2为《自愿参与跑量比赛责任及风险告知书》。

共青团汕头大学委员会

汕头大学跑步协会

2025年12月9日